Mit 40 nagt der Rost an den Gelenken, drum werden wir diesen
Fitnesskurs dir schenken.
Viele Übungen stehen auf diesem Blatt Papier, Fitness,
Schweiß und viel Spaß das wünschen wir.
Solltest Du eine Übung nicht bestehen, wird Dir dann
deine liebe Frau .....beistehen.
Sollte es auch bei ihr nicht so gut laufen,dann müsst
ihr beide dieses Wässerchen saufen.
1.Übung:
für den ersten Gedächnistest müsst Ihr
euch drehen und dann wollen wir mal sehen,
ob ihr könnt erkennen und uns die Gemeinsamkeiten
benennen.
Sollt euch dies nicht gelingen, werden die Schnapsgläser
nun erklingen.
Alle, die sich angesprochen fühlen, erheben sich jetzt
von ihren Stühlen.
z.B. Alle Brillenträger die über 40 Jahre alt
sind, oder Alle die das Geburtstagkind schon mal in der
Unterwäsche gesehen haben. Alle die unter 18 Jahre
alt sind und im selben Haus des Geburtstagkind wohnen.Oder
alle die dem Geburtstagskind gratuliert haben.
Alles auf Schilder schreiben und nach ein ander hoch
heben. Bei nicht erkennen müssen Beide ein Schnaps trinken,
damit die nächsten Übungen schwerer werden.
2.Übung:
Was der .... noch nicht weiß, jetzt wird's erstmal
richtig heiß.
Mit diesem Seil mach 10 Sprünge, dann kommt dein Körper
in die Schwünge.
Hüpfen kannst du sicher toll, sonst machen wir das
Gläschen wieder voll.
3.Übung:
Als nächstes testen wir deinen Geschmack, dafür
haben wir ein Schokoladenpack.
Augen zu und Mund weit auf und der Genuss nimmt seinen
Lauf.
Drei aus fünf müsst ihr erkennen, sonst
wird der Schnaps euch wieder brennen.
4.Übung:
Mit 40 gehört man noch nicht zum alten Eisen, drum
lässt ..... nun seine Hüften kreisen.
Die ..... zeigt dir den Dreh, steng dich an, sonst
heißt's
zum Schluss o weh!!!!
Sollte es euch trotzdem nicht gelingen, müsst
ihr beide den Obstler hinunterbringen.
5.Übung:
In den Armen braucht man viel Kraft,schau'n wir
mal, ob er noch 10 Liegestützen schafft.
Hilreich sollte dir dabei ......sein, sonst muss
das Wässerchen
in die Gurgel rein.
Der Test ist jetzt vorbei, wir hatten eine Menge
Spaß dabei.
Nun ist hier ein Preis vorhanden, da Du den Test recht
gut bestanden.
Damit Du kommst immer gut ans Ziel, hast Du hiermit leichtes
Spiel.
Deshalb überreichen wir dir, diesen tollen
Navigator hier !!!!!!!!!!!!!!!!
