zum 40.
Mit 40 nagt der Rost an den Gelenken, drum werden wir diesen Fitnesskurs dir schenken.
Viele Übungen stehen auf diesem Blatt Papier, Fitness, Schweiß und viel Spaß das wünschen wir.
Solltest Du eine Übung nicht bestehen, wird Dir dann deine liebe Frau …..beistehen.
Sollte es auch bei ihr nicht so gut laufen,dann müsst ihr beide dieses Wässerchen saufen.
1.Übung:
für den ersten Gedächnistest müsst Ihr euch drehen und dann wollen wir mal sehen,
ob ihr könnt erkennen und uns die Gemeinsamkeiten benennen.
Sollt euch dies nicht gelingen, werden die Schnapsgläser nun erklingen.
Alle, die sich angesprochen fühlen, erheben sich jetzt von ihren Stühlen.
z.B. Alle Brillenträger die über 40 Jahre alt sind, oder Alle die das Geburtstagkind schon mal in der Unterwäsche gesehen haben. Alle die unter 18 Jahre alt sind und im selben Haus des Geburtstagkind wohnen.Oder alle die dem Geburtstagskind gratuliert haben.
Alles auf Schilder schreiben und nach ein ander hoch heben. Bei nicht erkennen müssen Beide ein Schnaps trinken, damit die nächsten Übungen schwerer werden.
2.Übung:
Was der …. noch nicht weiß, jetzt wird’s erstmal richtig heiß.
Mit diesem Seil mach 10 Sprünge, dann kommt dein Körper in die Schwünge.
Hüpfen kannst du sicher toll, sonst machen wir das Gläschen wieder voll.
3.Übung:
Als nächstes testen wir deinen Geschmack, dafür haben wir ein Schokoladenpack.
Augen zu und Mund weit auf und der Genuss nimmt seinen Lauf.
Drei aus fünf müsst ihr erkennen, sonst wird der Schnaps euch wieder brennen.
4.Übung:
Mit 40 gehört man noch nicht zum alten Eisen, drum lässt ….. nun seine Hüften kreisen.
Die ….. zeigt dir den Dreh, steng dich an, sonst heißt’s zum Schluss o weh
Sollte es euch trotzdem nicht gelingen, müsst ihr beide den Obstler hinunterbringen.
5.Übung:
In den Armen braucht man viel Kraft,schau’n wir mal, ob er noch 10 Liegestützen schafft.
Hilfreich sollte dir dabei ……sein, sonst muss das Wässerchen in die Gurgel rein.
Der Test ist jetzt vorbei, wir hatten eine Menge Spaß dabei.
Nun ist hier ein Preis vorhanden, da Du den Test recht gut bestanden.
Damit Du kommst immer gut ans Ziel, hast Du hiermit leichtes Spiel.
Deshalb überreichen wir dir, diesen tollen Navigator hier
"Daniela Widmaier"
